GrIFK IG Live treenit vedettiin taas torstaina 9.4 klo 16.00

GrIFK järjestää LIVE-harjoituksia tukeakseen pelaajien kotiharjoituksia. LIVE-harjoitukset näkyvät Instagram @grifkfotboll IG Livessä maanantaisin ja torstaisin klo 16.00 -16.30 yli 10.vuotiaat ja klo 16.45 -17.15 alle 10.vuotiaat.

Torstaina 9.4 LIVE treenit klo 16.00 – 17.15 veti P05 valmentaja Markus Kulmala yhdessä Max Kulmalan kanssa. Tällä kertaa LIVE treenit näkyivät myös GrIFK Facebook LIVENÄ.

Virtuaaliset LIVE-treenit seuran Instagram-tilin kautta IG Liven muodossa GrIFK IGTV.  LIVE treenit näkyivät myös GrIFK Facebook LIVENÄ.

OHJELMA:
1. Alkulämmittely ja aktivoinnit
2. Pallollinen harjoitu

OHJEET:
– valmiina pallon kanssa
– Tarvittava alue noin 5m x 5m (ei ole niin tarkkaa, pienempi tai suurempikin käy)
Apuvälineinä yksi tötsä taikka korvaava esine.

Live-treenilähetys seuran Instagram liven kautta. Eli laita Instagramissa @grifkfotboll seurantaan, niin pääset katsomaan seuran livetreeniä. IG-livelähetys näkyy Instagramin ylärivillä seuran storyssä. GrIFK Facebook sivuilla https://www.facebook.com/grifkfotbollrf/

– Mene sellaiseen paikkaan, jossa voit olla pallon kanssa. Tilaksi riittää noin 5mx5m.
– Huomioithan voimassa olevat suositukset ja rajoitukset, esim. lähikontaktin välttämisestä.
– Langattomat kuulokkeet / napit korvissa on suositeltavaa, jolloin kuulet ohjeet. Toinen vaihtoehto on pitää ääni kaiuttimella täysillä.
– Pidä kännykkä/tabletti/tietokone lähettyvillä, jolloin voit tarkistaa välillä kuvasta mitä tehdään.
– Pidä myös oma juomapullo lähettyvillä, voit pitää omat juomataukosi sopivissa väleissä.

Huom!

Klo 16.00 – 16.30 yli 10.v treenit 

klo 16.45-17.15 alle 10.v treenit