GrIFK Live-harjoitukset ma ja to klo 16.00 ja 16.45
Seuraavat virtuaaliset LIVE-harjoitukset seuran Instagram-tilin kautta GrIFK IG Liven @grifkfotboll ja nyt myös GrIFK Facebook @grifkfotbollrf Live muodossa.
Torstaina Vappuaattona 30.4.2020 klo 16.00-17. 15. LIVE-harjoitusten vetäjät GrIFK 2013 valmentaja Vesa Hursti ja GrIFK 2008 valmentaja Sebastian Mandart. Mallipelaaja Joni Mustalampi GrIFK 2008 pelaaja
Klo 16.00 – 16.30 treenit alle 10.v Vesa Hursti ja Rafi ja Mario GrIFK 2013
klo 16.45-17.15 treenit yli 10. v Sebastian Mandart ja Joni Mustalampi GrIFK 2008
OHJELMA
1. Alkulämmittely ja aktivoinnit
2. Pallollinen harjoitus
OHJEET:
– Harjoitus tehdään yksin tai pareittain, joko kaveri tai perheenjäsen, muista turvaetäisyydet
– Tarvittava alue noin 5m x 5m (ei ole niin tarkkaa, pienempi tai suurempikin käy)
GrIFK Valmennus ja ohjeita oma harjoitteluun
